大燕小说

第161章 身体的异变（第1页）

轮到刘雯，训练方式就简单直接多了。林风让她辅助自己练下肢力量，具体来说，就是让她挂在自己身上，然后他在健身房的跑步机上慢跑。“抓好了，别松手。”林风叮嘱一声，等刘雯双臂稳稳搂住他的脖子、双腿圈住他的腰，才启动了跑步机。带着一个人的重量慢跑，对腿部和核心的考验陡然增加，每一步都得绷紧肌肉才能稳住重心，倒确实是个练下肢的法子。林风自己其实对健身算不上多精通，这些门道多半是从某站女主播的健身视频里看来的，照着葫芦画瓢，倒也能教她们几分。他眼角的余光瞥见刘雯，心里不由得暗叹。尤其是今天她换了瑜伽裤，勾勒出紧致流畅的腿部线条，和平时穿女仆装时那种温婉乖巧的模样比起来，确实是截然不同的感觉。少了几分拘谨，多了些活力利落的气息，连带着让这略显枯燥的训练，似乎也多了点不一样的意味。“跑跑稳点，别晃。”刘雯轻轻拽了拽他的衣服，声音带着点被颠得发颤的笑意。林风“嗯”了一声，加快了跑步机的速度，汗水顺着下颌线滑落，砸在跑步机的跑带上，溅起细小的水花。虽然运动的是林风，但是两人都出来很多汗，衣服都黏答答的，但是这汗出的也让人心情舒爽。夜色渐深，健身房的顶灯亮得有些刺眼。林风已经让李婷、张萌和刘雯陪着练了快四个小时，瑜伽垫上的汗渍晕开一片深色，器械区的金属碰撞声在寂静的别墅里格外清晰。她们估计很困了，但是没有办法，谁让自己还很有精神呢，是吧弟弟。只要一躺下就浑身发紧，肌肉里的力量像没处宣泄的洪水，根本睡不着，唯有不断重复动作才能稍微平息。李婷的青蛙趴已经能坚持到四十秒，额角的汗滴落在垫子上，晕出小小的圆点。她的髋部比傍晚时打开了不少，大腿内侧的肌肉在发力时微微颤动，显然已经到了极限。林风站在她身后，看着她绷紧的脚背，更多的时候还是需要林风辅助，不然她的动作还是软塌塌的。张萌的深蹲渐渐有了章法，膝盖不再内扣，起身时臀部的收紧也越发明显。她扶着深蹲架的横杆，每一次下蹲都带起轻微的喘息，汗水顺着脖颈滑进衣领。林风盯着她的膝盖角度，忽然意识到，难怪那些女的健身博主：（）全球冰封：我的别墅成了安乐窝